男性不育是让男性很是头疼的事情，对男性伤害也是很大的，很多的男性因此自尊心备受打击，现在已经成为了很多的男性的心理负担的，因此来说，对于男性不育的问题是一定要引起大家的注意的，其实男性不育有很好的方法进行预防保健的，合理的预防保健可以很好的帮助男性实现不育的困扰，有着很好的效果的。
1.按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，防止流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。
2、要从青春期开始做好性教育和卫生教育，掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识。如果发现睾丸与平时不同，如肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗，防止不孕。
3.注意保护睾丸和其他生殖器官。睾丸是一种非常娇嫩的器官。它的最佳工作温度比人体低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生。因此，应避免任何能提高睾丸温度的因素，如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。
4、应做好婚前检查，通过体检，早期发现异常，可避免婚后疼痛。婚后，经常与妻子沟通性生活中遇到的问题，相互合作，相互理解，以避免许多精神阳痿或早期腹泻。
5、要加强自我保护意识，尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
6.学会清洁自己。男性必须做好个人卫生工作，尤其是隐私部位。如果男性生殖器官感染，会影响精子的生存和生精能力。为了保护睾丸免受不良影响，应避免穿紧身牛仔裤、高温洗澡、长时间骑自行车、坐沙发等。
7.保证营养，合理饮食，均衡营养，避免营养过剩或不良。你可以多吃海鲜和动物的肝脏，多吃水果和蔬菜。
8.保持适当的运动不仅能增强身体健康，还能增强抵抗力，促进身体微循环。适当的运动也能减轻男性的压力。
9.男人应该少洗桑拿。有些男人喜欢洗桑拿浴，既时尚又舒适。男性睾丸产生精子的最佳温度是36℃左右，如果达到这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经孕育的精子的活力也会下降。对付经常洗热水澡的男人，尤其是40℃男性在上述热水浴中，精子质量会有不同程度的下降。桑拿、蒸汽室、热水浴城市提高了男性阴囊的温度，导致睾丸处于高温状态，当睾丸温度永久高于40℃时间，精子活力会大大降低。尤其是没有生过孩子的男性，要仔细淘汰热水浴的次数和时间，把坐浴改成淋浴。
10.男人避免乱用药。现在的药物种类繁多，让人不知所措。药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良反应。根据临床检查和评估，许多药物对精子和丈夫的性功效有不良影响。其影响水平取决于药物剂量、服药时间是非等多种因素。个别敏感性也是紧张的原因。
温馨提示：如果你想做好男性不育症的预防和保健工作，你需要从男性的日常生活开始。洗澡时最好洗温水浴，而不是桑拿浴和热水浴。日常用药时必须定期服用。不要随意服用未知药物。你应该在医生的指导下定期服用。日常生活中，我们应注意不要嗜酒、辛辣、不要穿或少穿牛仔裤，以避免高温和辐射的工作环境。
【参考文献:不孕问题】
