白内障患者要注意的饮食有哪些？

       白内障通常发生在中老年人，其疾病主要是视力缓慢下降，严重会导致失明，白内障的原因有很多，当发现一些小症状时，除了定期检查，然后特别注意饮食，那么，白内障患者应该注意什么呢？

       白内障患者应注意饮食

       常饮茶

       茶含有一种单宁酸物质，具有抗氧化作用。白内障的发生是由体内氧化反应产生的晶状体自由基作用引起的，所以经常喝茶可以预防白内障的发生。一些人研究说，每天喝5杯茶对预防白内障的发生和发展有很好的效果。

       多吃富含维生素的食物C的食物

       科学研究发现维生素C它有预防白内障形成的作用。由于光和氧对晶状体的长期影响，白内障的形成是维生素的结果C它可以减少光和氧对晶状体的损害，从而防止白内障的发生和发展。因此，患有白内障的中老年人应适当多吃富含维生素的食物C西红柿、大枣、刺梨、新鲜绿色蔬菜等食物。

       多吃富含锌的食物

       据研究，晶状体锌含量较高，白内障患者晶状体锌含量显著降低。因此，缺锌会促进白内障的形成，因此白内障患者应多吃富含锌的食物，如绿鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

       多吃富含硒的食物

       科学研究发现，当体内硒含量不足时，晶状体中谷胱甘肽氢化酶的活性会显著降低，白内障的发病率会显著提高。因此，为了预防白内障，我们应该多吃富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

       少吃高胆固醇的食物

       据相关学者研究，白内障患者晶状体胆固醇含量高，认为白内障的发生与胆固醇有关。因此，蛋黄、鳗鱼、动物内脏等高胆固醇食物应适当控制食用。

       温馨提示：对于白内障患者必须及时治疗，不要认为疾病可以好，这个错误的想法只会加重疾病的发展，我希望你读完以上内容后，能对白内障饮食有一定的了解，最后祝你身体健康。