老年高血脂的防治方法

       对于老年人来说，不正确的日常饮食很容易导致高脂血症。那么，为了保证老年人的健康，如何预防高脂血症呢？如果你想知道具体的预防方法，你不能错过以下文章。

       合理饮食

       老年人在饮食中尽量少吃动物内脏，每天最多吃一个鸡蛋，用花生油，多吃低脂、低糖、低热量、低胆固醇的食物，如牛奶、鱼虾、豆类、精肉、谷物、蔬菜和水果，以防止高脂血症的发生。

       2.良好的生活习惯

       老年人要注意养成良好规律的生活方式，适当参加运动、戒烟戒酒，避免精神紧张，保持良好的心态。

       三、药物调节

       除了合理的饮食和良好的生活习惯外，老年人还需要通过药物调节来预防高脂血症的发作。山楂、丹参、葛根、银杏叶、决明子等中草药是很好的防治药物。

       定期体检

       老年人每年应进行1-2次血脂检查，以便早期发现和治疗，避免延误中风、冠心病等心脑血管疾病的发生。

       对于老年人来说，在日常生活中，我们必须注意自己的健康，为了避免高脂血症这种疾病危害你的健康，在日常饮食中尽量清淡，坚持日常锻炼，你可以在很大程度上远离高脂血症这种疾病的危害。