缓解神经性头痛的食疗方法

       偏头痛是由头部神经血管功能障碍引起的反复发作性头痛，主要是女性。其特点是每次发作的性质和过程相似，头痛多为单侧，可伴有恶心、呕吐、安静、黑暗环境或睡眠后头痛缓解，间歇期无不适。

       偏头痛可分为外感和内伤。外感头痛多为实证，常由风邪袭少阳引起；内伤头痛多为虚证，常由肝虚痰火郁结引起。偏头痛患者平时要多注意休息，保持舒适的心情，多吃易消化、营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果。此外，可根据情况选择以下治疗方法:

       ■山药枸杞炖猪脑

       取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

       该汤具有滋养肝肾、补中益血的功效，适用于偏头痛血虚者。

       ■芹菜粥

       取12克芹菜和250克粳米。将粳米洗净，煮成粥，加入芹菜（洗净切碎），然后煮沸。该粥具有清热止痛的功效，适用于肝火引起的偏头痛。

       ■桑菊豆豉粥

       取桑叶10克，菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、菊花、豆豉水煎取汁，然后将洗净的粳米放入沙锅中煮成粥，加入药汁，稍煮即可。这种粥具有疏风清热、清肝明目的功效。适用于风热引起的偏头痛，见头痛、肿胀、口渴便秘者。

       ■疏肝止痛粥

       取香附9克，玫瑰3克，白芷6克，粳米或糯米100克，适量白糖。将香附和白芷水煎取汁，然后将粳米洗净，加入药汁和水，煮至沸水，倒入漂洗过的玫瑰，用文火慢煮10分钟，服用时加糖。这种粥具有疏肝解郁、理气止痛的功效，可以预防和治疗偏头痛。经常服用可以显著减少偏头痛的发作次数。