发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
随着社会的不断发展，高血压患者越来越多，严重影响了人们的生产生活，成为人类健康的主要杀手。虽然这是一种非常常见的疾病，但许多人对这种疾病了解不多。为了更好地治疗，我们必须有相关的了解。
1.年龄：发病率随年龄增长而增加，40岁以上发病率较高。
2.体重:肥胖者发病率高。
3.遗传:约一半的高血压患者有家族史。
4.环境与职业：工作环境噪音大，脑力劳动过度紧张易发生高血压，城市高压发病率高于农村
高血压患者应保持低盐、高钾和高钙饮食。每天吃不到6克的盐。高钾饮食可以降低血压。你应该多吃水果。服用利尿剂后，如果有低钾，应补充钾或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅牛奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉悦。
此外，你可以每天吃一些有利于降压的水果和蔬菜。葡萄、橙子、苹果、核桃、香蕉、西瓜、梨、桃子等水果都可以食用。蔬菜包括荠菜、菠菜、紫菜、真菌、芥菜、海带和芹菜。
现在越来越多的人有高血压的症状，但具体原因是什么呢？这与我们通常的饮食习惯有关吗？或者它与当前不断变化的天气有关。无论我们在哪里，我们周围80％的老年人都患有高血压，当高血压严重时会危及生命。现在让我们知道什么会导致高血压。
1.年龄：发病率随年龄增长而增加，40岁以上发病率较高。
2.体重:肥胖者发病率高。
3.遗传:约一半的高血压患者有家族史。
4.环境与职业：工作环境噪音大，脑力劳动过度紧张易发生高血压，城市高压发病率高于农村。
高血压患者应保持低盐、高钾和高钙饮食。每天吃不到6克的盐。高钾饮食可以降低血压。你应该多吃水果。服用利尿剂后，如果有低钾，应补充钾或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅牛奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉悦。
此外，你可以每天吃一些有利于降压的水果和蔬菜。葡萄、橙子、苹果、核桃、香蕉、西瓜、梨、桃子等水果都可以食用。蔬菜包括荠菜、菠菜、紫菜、真菌、芥菜、海带和芹菜。
多吃含硒食物。硒能保护心肌细胞，保持心脏舒张和收缩正常，有利于控制血压，提高免疫力。它含有更多的硒，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、虾、沙丁鱼等。如果你想，可以选择体恒健牌硒维康口嚼片，富含硒麦芽，容易被身体吸收利用，无毒副作用。
通过以上介绍，我们了解了高血压疾病的一些情况，极大地丰富了我们的医学知识，对日常生活中预防工作的发展起到了非常积极的作用。希望大家能把以上知识运用到生活中，有效预防疾病。
