预防输尿管结石要注意什么？

专家指出，输尿管结石是泌尿系统常见的结石疾病之一。输尿管结石会引起许多并发症，造成非常不利的影响。因此，我们应该注意预防。输尿管结石的发生与许多日常不良习惯有关。因此，在预防输尿管结石时，应注意养成良好的生活习惯。以下小系列将介绍它。

       预防输尿管结石应注意以下事项：

       1.补充纤维素

       加米糠可以防止结石。

       2、多活动

       不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，输尿管结石的预防要注意勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

       3、多喝水

       无论你的结石属于哪种类型，预防输尿管结石都应该注意提高水的摄入量。水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质积累成结石。适当的饮用水量是每天排2升尿液。即使足够了，如果你整天在烈日下工作，你也需要喝2加仑水。

       4.控制钙的摄入量

       结石是由钙或含钙产品形成的。如果你上次的结石主要是钙，你必须注意钙的摄入。如果你正在服用营养补充剂晶体，你需要先咨询医生是否有必要。二是检查每天摄入的高钙食物，包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

       5.不要吃富含草酸盐的食物

       大约60％结石属于草酸钙结石。因此，在预防输尿管结石时，应注意限量摄入富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。

       以上介绍了预防输尿管结石时应注意的事项。问答网专家提醒，为了避免输尿管造成的危害，有必要了解输尿管结石的症状。如发现身体不适，请尽快到医院进行相关检查和治疗。