子宫肌瘤严重时会发生恶性变化，导致不孕，甚至危及生命。因此，患者不能掉以轻心，要特别注意预防子宫肌瘤的措施。积极采取避孕措施，多吃富含维生素的食物，可以预防子宫肌瘤。
防止子宫肌瘤摆脱不良饮食
1.激素类食物
根据大量的临床观察和实验结果，肌瘤是一种依赖雌激素生长的肿瘤。一些人还说，子宫肌瘤的原因主要是由内分泌紊乱引起的，所以这里特别提醒女性朋友必须注意激素食物。
日常生活中，最容易导致内分泌失调的激素类当属药品和保健品。保健品对于子宫肌瘤患者却不适宜。因为肌瘤是依靠雌激素来发展的，如果体内雌激素含量过高，反而会促进了肌瘤的生长，所以这些食物应该避免。如果需要补充营养，应该从配料中去除这些成分。子宫肌瘤患者如果有避孕的需要，也不能服用口服避孕药，最好使用避孕套等方式。因为避孕药中大多含有为雌、孕激素，对于肌瘤来说大为不利。
2.高雌激素食物
女性朋友除了不吃含雌激素高的东西外，还应注意调节生活中的情绪，防止愤怒、悲伤、思考，应尽量满足、开朗、开放，避免过度劳累。中医认为，良好的心能使五脏调和、气、气、血、各种疾病。此外，患者应注意控制性交，防止损害肾气，加重病情。
要摆脱预防子宫肌瘤的不良饮食习惯
1.禁食龙眼、红枣、阿胶、蜂王浆等热、凝血、含激素的食物。
2.饮食要清淡，羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物不宜食用。
三、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
防止子宫肌瘤摆脱不良心理
对子宫肌瘤有恐惧症。
2侥幸心理，希望肌瘤能自行消失。
3、过多考虑经济方面原因和对家庭的顾虑。
不了解子宫肌瘤，缺乏必要的生理卫生知识。
5.肌瘤不痛不痒，可以自己触摸下腹包块，但不注意。
6.对身体的一些异常变化感到迟钝，如月经量增加，持续几年，甚至导致严重贫血，未到医院治疗。
温馨提示：在绝经妇女中，随着术后时间的逐渐延长，子宫肌瘤的复发率也逐渐增加，复发的肌瘤往往是多个肌瘤，即多个肌瘤，因此肌瘤复发也增加了治疗的难度。因此，对于子宫肌瘤切除术患者，不能认为肌瘤已经治愈，从现在起可以放松，注意调整情绪和心理压力，注意自己的饮食结构。
【参考文献:2009 第7期中国民族民间医学杂志】
