盘点小儿腹泻时的饮食宜忌

       宝宝拉肚子，吃不下饭肚子还疼，这可能会让父母焦虑，孩子腹泻吃什么，父母读这篇文章会有灵感。

       婴儿腹泻的一般饮食原则是减少饮食，减轻肠道负担，限制脂肪预防，防止低脂肪酸(脂肪酸翻译：脂肪酸是最简单的脂肪，它是许多更复杂的脂肪成分。当脂肪酸供氧充足时，可氧化分解为CO2和H2O，脂肪酸是身体的主要能量来源之一，因为它释放了大量的能量。)刺激肠壁，限制碳水化合物，防止肠道食物发酵，增加肠道蠕动。也就是说，婴儿应该吃清淡的饮食，以促进肠道修复。

       母乳喂养的婴儿腹泻时不必停止喂养，只需适当减少喂养量，缩短喂养时间，延长喂养间隔。此时。母亲还应少吃脂肪食物，以避免乳汁中脂肪的增加；同时，每次喂食前，母亲可以喝一大碗沸水稀释母乳，这有利于减少婴儿腹泻的症状。对于人工喂养或混合喂养的婴儿，在腹泻时，无论病情严重，都不应添加新的辅助食严重时，牛奶和其他主食也应暂时停止。禁食时间一般为6-8最长不超过12小时。禁食期间，可以用胡萝卜汤、苹果泥、米汤喂宝宝，补充无机盐和维生素。这些食物易于消化，可以减轻胃的负担。胡萝卜汤含有低热量和低脂肪(仅0.2％)，富含碱性和果酸，能使大便形成，吸收细菌和毒素。苹果纤维细，对肠道刺激少，碱性和果酸丰富。它的单宁酸具有收敛作用，热能和脂肪含量低，符合治疗腹泻的原则。

       目前，世界卫生组织向各国推荐口服补液盐，可根据其说明配制液体，并根据婴儿腹泻多次添加。只要注意充分补充水分，一般婴儿就能安全通过腹泻期。父母应该注意的是，如果婴儿的腹泻不是很严重，只需要调整饮食就可以纠正。但如果婴儿腹泻更多，或嘴唇干燥，眼睛凹陷，灰色，尿量减少，皮肤失去弹性（即轻轻捏婴儿腹部皮肤，长时间不能恢复），显示婴儿有脱水迹象，应立即送医院治疗。

       儿童腹泻饮食禁忌：

       （1）避免菠萝、葡萄柚、柠檬、柑橘、西瓜、橙子、梨等含有长纤维素的水果和蔬菜 水果；蔬菜蔬菜、菠菜、卷心菜、竹笋、竹笋、洋葱、水竹、胡椒等。腹泻时避免食用长纤维素水果和蔬菜的原因是纤维和半纤维能促进肠道蠕动，加重腹泻。

       （2）避免胀气食物 腹泻时肠道蠕动增强，肠道胀气频繁，加重腹泻。因此，胀气食物必须禁止食用。牛奶食用后，会导致肠道胀气，因此不宜食用。然而，酸奶可以食用，因为它含有乳酸菌，可以抑制肠道中的有害细菌。豆制品，如大豆、红豆、绿豆、蚕豆、绿豆、黑豆和豆腐、百叶窗、粉丝、豆浆、豆芽等，可引起肠道蠕动增强，加重腹泻。

       （3）避免糖，腹泻，人们经常建议吃一些糖粥，或喝一些糖水，以补充丢失的液体，事实上，这种方法是不可取的，糖到肠道经常引起发酵，加重胀气，所以腹泻，胀气不应该吃糖或少吃糖，孩子吃药后也应该尝试吃其他东西，不要用糖来纠正苦。

       (4)少用蛋白质，腹泻患者的矢气(放屁)往往很臭，主要是肠道特征异常发酵引起的，肠道腐败作用很强。此时，蛋白质的摄入量应尽量减少，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和上述牛奶食品。

       求医网温馨提示：以上食物不仅能为婴儿提供必要的营养，还能止泻。

       【参考文献:《儿童病毒性腹泻防治》《腹泻食疗主食》