现代社会竞争压力过大，容易使人患神经衰弱，这也是神经衰弱发病率急剧上升的重要原因之一。因此，预防神经衰弱已成为当今社会的一大主题。很多时候，预防效果远好于治疗。那么，如何预防呢？
1、心理调整
神经衰弱的发生与各种社会和心理因素有关，但也与个人的心理素质和个性特征有很大关系。因此，为了防止神经衰弱，我们必须不断改善自己的不良性格，提高心理素质，进行全面的心理调整。
2、情绪调节
不良情绪是导致神经衰弱和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施是不断调节情绪，始终保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
3、合理安排
合理安排工作和生活，使生活符合人类生物钟的节奏，有利于神经系统功能的协调，对预防神经衰弱具有重要意义。养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉，按时起床，科学使用大脑，合理饮食等。
4、加强锻炼
体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。你可以根据自己的情况选择自己的体育锻炼方法，如跑步、健身、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
以上是预防神经衰弱的一些常见方法。很多时候，神经衰弱会给我们的生活带来一些麻烦，这是我们必须思考的问题。这样，就有必要提前预防神经衰弱。
