精子质量是影响男性不育的主要原因。许多人因为精子问题而不育。从男性的生理结构来看，由于睾丸在体外，包裹睾丸的阴囊会不断调节温度，使精子产生和储存低于体内2℃在左右条件下。睾丸的温度一般只在35℃镜子只子才能正常生产，这也是精子充满活力的时刻。
①按时接种疫苗。良好的个人卫生习惯。预防各种危害男性生育能力的传染病。如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
②掌握一定的性知识。了解男性的生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿胀。变硬。不均匀。疼痛等。一定要及时诊断和治疗。
③如果你经常接触放射性物质。高温和毒品。必须严格按照操作规定和保护章程进行操作。不要粗心大意。如果你最近想要孩子。最好在分娩前离开这种工作半年。
④睾丸是一个非常娇嫩的器官。它的最佳工作温度比人体低1度左右。如果温度很高。它会影响精子的产生。因此，任何能提高睾丸温度的因素都应避免，如长时间骑自行车。洗个热水澡。穿牛仔裤等。
⑤改变坏习惯。戒烟戒酒；不要吃太油腻的东西。否则会影响你的性欲；另外，注意避免接触生活中的有毒物质。比如从干洗店拿回来的衣服要放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的性功能。
⑥婚前要注意体检。早期发现异常。可以避免婚后的痛苦。结婚后，你应该经常和妻子沟通性生活中遇到的问题。相互配合。相互理解。这样可以避免很多精神阳痿或早泻。
温馨提示：精子质量问题直接影响男性是否不孕。死精也是一种常见的情况，多发生在生活习惯不规律的人群中。因此，良好的生活习惯对我们来北京非常重要。男性应避免久坐电脑、打麻将、长时间骑自行车等活动。
【参考文献:不孕合理用药167】
