核心提示： 光线过强会刺激视力，导致瞳孔持续收缩，容易疲劳；光线太弱，瞳孔会继续放大，也容易疲劳。夏季阳光直射，紫外线更容易损害视力，所以出去保护眼睛。
随着亚健康人口的增加和人们生活习惯的改变，老年疾病的频率越来越高，白内障作为老年疾病的高发病率，影响老年生活质量，必须及时治疗，在生活中，一些预防措施可以有效促进治疗效果。
1. 注意适当的光线。光线过强会刺激视力，导致瞳孔持续收缩，容易疲劳；光线太弱，瞳孔会继续放大，也容易疲劳。夏季阳光直射，紫外线更容易损害视力，所以出去保护眼睛。
2. 重视饮食调节。缺氧、脱水氧、脱水、维生素等影响晶状体代谢的因素有关C、氨基酸、锌和硒的缺乏。因此，老年人应多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏子、西红柿和鱼眼，避免吃烟、酒和辛辣油腻的食物。为了防止眼压升高，我们应该多吃富含维生素的食物E和维生素B1.食物。夏天，老年人可以经常吃菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生苦瓜等清 热明目的食物。
3.及时防治眼部感染。老年眼组织抗病能力差，炎热季节易发生细菌和病毒 感染。初期炎症表现为眼睛肿胀和轻微瘙痒。此时，广谱抗生素水溶液可用于滴眼，闭上眼睛休息。如无明显改善，应及时诊断和治疗。
白内障老年人在生活中要注意避免强光刺激眼睛，注意饮食调节，多吃清热明目的食物，避免眼部感染；此外，老年人应该为自己找到一些事情来做，以便有精神寄托。
