作为女性，我们不能忽视自己的健康问题。现在妇科疾病有很多种。如果我们不注意疾病的预防，我们就会患上各种妇科疾病。乳腺增生在我们的生活中很常见。女性朋友应该做好疾病自检。
首先，脱下外套，先看镜子。看看乳房两侧的大小是否相同，乳房两侧的颜色是否正常，乳头两侧是否平行；乳房两侧的皮肤厚度（如酒窝和橙皮征）；乳房两侧的血管厚度。
第二，左右交替，看完再触诊。用左手叉腰，用右手食指和中指腹部检查左乳房；然后用右手叉腰，用左手食指和中指腹部检查右乳房。手指要与乳房皮肤平行，轻轻按压，千万不要用手指挤压，更不要抓住，以免乳房组织误认为肿块。
3、乳房检查的顺序。按顺时针方向进行。乳房可分为五个区域，以乳晕为中心。乳晕的内、外、外、内、下依次称为内象限、外象限、外象限和内象限。检查时，从内象限开始，从外象限、外象限、内象限开始，最后是乳晕。
四、定期自我检查乳头有无溢液。平时注意内衣上有无浆液性或血性分泌物污渍，定期自我检查乳头有无溢液。
现在有很多乳腺增生患者。如果我们周围有乳腺增生患者，我相信我们对这种疾病并不特别陌生。女性朋友必须注意乳腺增生的治疗，因为如果你错过了最佳治疗时间，也会影响治疗效果。
