乳腺增生是女性常见的疾病。事实上，除了去医院检查外，女性朋友还可以通过某种方式判断自己是否患有乳腺增生。这样，女性朋友可以随时诊断。更有利的是，患者可以及时治疗。让我们看看！
1、视
双手叉腰或双手下垂站在镜子前，仔细观察两侧乳房是否对称，皮肤和乳头是否凹陷、湿疹、红肿和异常突起。
2、触
左手举起或叉腰，右手检查左乳房。乳房分为外、外、内、内、内四个区域，用手指腹部轻轻按压乳房，检查各区域是否有肿块，顺时针方向检查，依次为外、外、内、内，最后是乳头和乳晕区域的中心。需要注意的是，触摸手掌平伸，四个手指并拢，用食指、中指、无名指末端触摸；不要用手指抓住乳房组织，否则乳房组织很容易被误认为是肿块。然后用同样的方法检查右侧的乳房。一旦发现乳房肿块、疼痛、溢出等，
事实上，乳腺增生的自我诊断方法主要是以上两点，一种是用眼睛观察你的乳房是否正常，然后触摸你的乳房是否有肿块。如果女性朋友觉得自己患有乳腺增生，她们不能拖延并及时治疗。
