发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
不孕不育是一个越来越受关注的话题。不孕不育不仅是女性的问题，也是男性的责任。一般指婚后同居2年，性生活正常但未采取避孕措施，仍未见女性怀孕的现象，称为男性不育。那么，男性不育的原因是什么呢？除先天性疾病外，后天因素很多，如男性吸烟饮酒、饮食不当、电磁场辐射、 裤子太紧、久坐、环境污染等。想要孩子的男性应该小心男性不育的原因。
1、吸烟喝酒
吸烟时间越长，精子数量越少，畸形率越高，精子活力也显著下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤能力，而尼丁 和多环芳烃会导致精子形态的变化。酒精对精子也有直接的杀伤力。如果酒精滴在精液上，精子就会立即死亡。因此，酗酒的男性畸形精子和死亡精子的比较高。
专家建议，不可否认的事实是，长期吸烟和酗酒会损害男性的性功能和生殖功能，这不仅会影响他们自己，还会影响他人的健康，尤其是他们的妻子和孩子。最好从戒烟和少喝酒开始。
2、饮食不当
“水可以载舟，也可以覆舟。”饮食给人温饱，但饮食不当也可能导致不孕。吃太多辛辣的食物很容易导致男性生殖泌尿系统充血，从而减少精液量，改变 的质量。，食物中缺乏精子生成所必需的两种元素——锌和硒。没有土壤和营养，精子就无法生成和成熟。
专家建议：营养学提倡饮食平衡，即不挑食或偏食。这些食物含有维生素C、维生素E、维生素A、锌能提高精子的质量和数量。
3、辐射
精子害怕电磁场的辐射。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光都会影响男性的生精功能。
专家建议：为了保险起见，最好尽量减少接触。男人不使用手机时最好远离身体。“敏感”部位。
4、精神紧张
社会竞争激烈，长期高度紧张是男性不育的罪魁祸首之一。精神紧张很容易导致内分泌紊乱。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用，任何干扰神经内分泌平衡都可能对生殖功能产生不利影响。
专家建议：例如，有些夫妇计算时间授精不是怀孕，而是无意中怀孕；有些人在医院人工授精，当天的精子数量比平时少。当然，并不是每个人都这样，这表明精神紧张的人会影响生殖功能。
5、裤子过紧
紧身、硬的裤子是男人的敌人。过紧会导致阴囊和睾丸的束缚，加上透气性差，散热不良，会导致阴囊温度升高，降低精子活力。此外，这种裤子阻碍了局部血液循环，不利于静脉血液回流，会导致睾丸血瘀“生精”，所以可能会导致不孕。
专家建议：从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽量穿宽松悬垂的内衣，尤其是夏季，要确保睾丸凉爽、舒适。
6、熬夜
人的生物钟支配人的内分泌，一些研究表明，夜间内分泌旺盛。生精也是如此。生精主要在夜间进行。如果你不能休息，生物钟就会紊乱。从长远来看，内分泌紊乱很容易导致精液产生困难。
专家建议：对于经常用电脑熬夜的人，建议在准备授精前三个月调整作息时间，保持最佳健康。
7、久坐
久坐后压迫会阴，睾丸、前列腺精囊，特别是软沙发，局部会阴循环阻塞，局部温度升高，加上压迫，使这些器官充血，容易诱发炎症，如前列腺炎。炎症，精液质量自然受到影响。
专家建议：可以经常改变坐姿。经常开车的人要注意慢性前列腺炎，减少憋尿的发生。
8、高温
精子对高温环境特别敏感。阴囊温度低于正常生理条件和环境下的体温3℃以上，阴囊中睾丸和附睾的温度也明显低于体温。如果阴囊、睾丸和附睾的温度升高，可能会阻碍精子的产生和成熟。
专家建议，男性应尽量避免在高温环境中停留太久。建议泡温泉时间不要太长。
9、化学品
近年来，科学家们怀疑，广泛应用于产品增塑剂的磷苯二甲酸酯会干扰人类内分泌，特别是生殖功能，减少男性精子数量、低运动能力和异常形态。它会进入孕妇的皮肤，危及她们未来生育的男婴的生殖系统。
专家建议：减少使用含该化学品的食品包装袋、乙烯地板、壁纸、香皂和洗发液等日用品。
10、环境污染
虽然经济正在发展，但对环境的破坏却越来越严重，水污染、空气污染、噪声污染等都会影响人体健康。
专家建议：远离汽车尾气和噪音。虽然短时间的接触并不一定马上得病，但是反复接触使有害毒素在体内积累，它逐渐地侵袭我们的肌肤和器官。生殖能力下降就是一个例子。
求医网温馨提示：如果男性朋友想要孩子，他们需要注意日常饮食习惯。增强自我保护意识，加强职业保护、环境保护，培养健康向上的生活习惯，保持正常的工作和休息时间，确保足够的睡眠，改变坏习惯，少喝酒、吸烟、浓茶，保持睾丸局部清洁，不穿紧身衣，调整个人心态，平衡生活。
【参考文献:远离男性不孕】
