乙肝小三阳在饮食中的注意事项

                           核心提示： 乙型肝炎患者不应吃太多的糖和高热量的食物，因为高糖会在肝脏中合成一些低密度的脂质，从而增加血液中的甘油三酯等脂质。

       当患者20岁时，乙肝小三阳很容易传染给他人，所以很多大学生在这个阶段被发现患有乙肝小三阳。专家指出，如果能注意预防乙肝小三阳，比如多注意饮食，就不容易出现乙肝小三阳的症状。

       饮食中乙肝小三阳注意事项

       1、乙型肝炎患者不宜吃太多糖和高热量食物

       这是因为高糖会在肝脏中合成一些低密度的脂类物质，从而增加血液中的甘油三酯等脂类物质；一旦体内甘油三酯增加，血流速度会减慢，血液粘度会增加，微血管中的红细胞和血小板会聚集和堵塞；此外，一些肝炎患者休息多，体力活动少，高糖高热量饮食会导致营养过剩，促进体内脂类物质的增加，容易发生高脂血症和脂肪肝，从而加重肝炎病变，延迟.

       2、乙肝患者应保证维生素充足

       吃一些富含维生素的食物A多吃牛奶、胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、卷心菜等食物；多吃富含维生素的食物的食物B1食物：如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等；此外，由于肝病胆汁和汗液分泌紊乱，维生素K吸收会有一定的影响，所以菠菜、卷心菜、花椰菜、花生油等富含维生素K的食物。

       3、乙肝患者应吃高蛋白饮食

       乙肝大三阳/小三阳病毒患者日常饮食注意事项；蛋白质是人体所有细胞组织的物质基础；患肝病时，由于肝脏中的细胞受损，机体免疫功能降低，需要修复蛋白质，增强免疫功能。因此，需要在肝脏保护治疗中进行高蛋白饮食，通常每天提供蛋白质97.5-130克，如果血氨增加，应限制蛋白质摄入；还应注意蛋氨酸、胆碱、卵磷脂等抗脂肪肝物质的供应，所以每天吃动物蛋白和蛋氨酸丰富的食物，如蔬菜、鱿鱼、瘦肉、鸡蛋、鱼、豆制品等.

       乙肝小三阳患者也要注意，如果我们想有效避免患乙肝小三阳，我们应该特别注意自己的生活，是否有乙肝小三阳患者，如果有，我们应该特别小心，不要让自己也惹乙肝小三阳，当然，正常的沟通不会让我们患乙肝小三阳。