关于坐骨神经痛的预防措施

       无论是在生活中，还是在工作中，你总是抱怨座位不够舒服。事实上，这是一种疾病的表现，如果你长期患有臀部疼痛，你可能会患坐骨神经痛。以下是预防坐骨神经痛的方法。

       运动可以预防坐骨神经痛：

       坐骨神经痛的体育治疗是由早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征引起的。具体方法如下：

       1、划船运动方法背靠墙坐着，下肢伸直，上半身前屈，力求每次双手摸脚，就像划船一样。

       2、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。

       3、强迫运动直腿站立，分别做上半身前屈、侧弯和腿部提升运动。如果某个动作疼痛，运动有限，不要中断，应继续强迫运动。

       许多人在治疗坐骨神经痛时使用药物治疗，认为运动治疗既费时又不一定有效。事实上，归根结底，或懒惰的行为，知道坐骨神经痛大多是懒惰的，机器长时间不工作会生锈，更不用说人了。