虚寒呕吐应该如何预防？

       1.脾胃虚寒证的临床表现及忌食

       胃痛或腹痛隐隐，喜暖喜压，空腹时疼痛，进食后疼痛减轻，吐清水，吃不香，精神不振，疲劳乏力，手脚发冷，大便稀疏，舌淡苔白，脉虚或缓慢。

       宜食:性温甜，具有健脾补气、暖胃祛寒的作用，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、干姜、生姜、胡椒、茴香、白蔻、红糖等。

       忌食：

       荞麦、燕麦、绿豆、豆腐、菠菜、卷心菜、茄子、黑真菌、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋菜、水竹、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

       猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等易阻碍脾胃运化的食物。

       具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

       2.食疗参考方

       a.红枣籼米粥：红枣7枚，籼米50克，用文火炖至熟烂，加入红糖10克，热食。

       b.肚子汤:牛肚或猪肚洗净后，用清水煮3分钟，捞起，倒入原汤，加入清水文火炖至70％成熟，加入适量盐、料酒、胡椒、茴香再煮，煮熟后捞起，晾干至不烫手，切100克丝，放入大碗中，加入鲜姜三片，味精适量，将第二次煮的汤倒入肚子碗中。

       c.茴香包子:茴香100克，剁碎，去骨去皮，鸡50克，剁碎。两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、胡椒粉、味精、盐、芝麻油，拌匀作馅；用和好的小麦粉擀皮，放在皮里，揉成包子，在笼子上蒸20分钟。