众所周知，月经不调的女性在月经期间不宜吃辛辣生冷的食物，会加重月经不调的症状。月经期间多吃适当的食物对治疗月经不调起着非常重要的作用。那么，月经不调的食物有哪些呢？
小麦、小米、玉米、紫糯米等豆制品的主食和豆制品。
2.猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶和乳制品是肉、蛋和牛奶的选择。
3.蔬菜选择油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、花椰菜、柿子椒、番茄、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑菇等。
4.水果的选择是维生素、糖、水和矿物质的重要来源。除了月经期间不宜吃生冷瓜果外，平时还应多吃。如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
温馨提示：月经不调患者可多吃以上四种食物。此外，当月经不调症状加重时，我们可以多喝热水和蜂蜜水来缓解疼痛。病情严重时，我们还需要适当卧床休息。同时，月经不调患者平时也应保持轻松愉快的心情。
