核心提示： 月经期间经常更换卫生巾。特别是在夏潮湿，容易滋生细菌，女性朋友必须妥善保管卫生巾，不受潮或污染，避免阴道药物和浴。
长期痛经让女性心烦意乱。每个月的假期都很痛苦，给女性带来了很多不便。经常痛经的女性应该多学习保健方法，用正确恰当的方法缓解痛经。那么，女性如何在痛经期保持健康呢？
女性月经保健要注意什么:
女性经期要多喝水。夏季出汗多，排尿少，如果为了怕麻烦少喝水，就容易招来大麻烦。要保证夏季的排尿起码不少于平时。
女性月经期间要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；经常洗内衣，不要和别人共用浴巾和浴缸，尽量穿纯棉内衣。
如果出现妇科炎症，患病期间使用的浴巾和内衣应煮沸消毒。治疗期间禁止性交或使用避孕套防止交叉感染。
月经期间要勤更换卫生巾。特别是夏季潮湿，容易滋生细菌，女性朋友一定要妥善保存卫生巾，不要受潮或受到污染，避免阴道用药及坐浴。
洗澡时避免用浴液或温水反复清洗阴部。
由于女性阴道在工作日略有酸性，可以抑制细菌的生长，但阴道在月经期间会呈碱性环境，对细菌的抵抗力降低，容易感染，如果不使用专业的阴道清洁剂或用温水反复清洁，使用一些沐浴液，很容易导致感染。
长期痛经也可能导致妇女患有一些妇科疾病，因此，妇女应该更加关注自己的健康。当痛经发生时，我们必须找到学习缓解的方法，多喝温水，定期定量三餐，不要吃冰淇淋和其他冷的东西。此外，月经期间应注意清洁外阴，洗澡时禁止洗澡。
