预防直肠癌的方法都是什么呢

       预防任何疾病，最重要的是避免接触致病因素，预防直肠癌，当然，直肠癌也有不可改变的原因，遗传是其中之一，除了年龄因素的影响，以下是预防直肠癌的方法：

       经常晒太阳可以预防直肠癌

       美国癌症研究联合会也证实了晒太阳可以预防癌症的结论。这是因为皮肤只能在紫外线辐射后产生维生素D，而维生素D可消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。专家还表示，目前还没有营养素，可以预防和控制癌症和维生素D媲美。

       吃全谷物食物也可以预防肠癌

       此外，丹麦癌症防治中心的一项新研究表明，吃全谷物可以降低患肠癌的风险。

       这个结果是根据丹麦近10年收集的5.5根据1万份问卷和研究数据。数据分析显示，男性每天吃50克全谷物可以降低患肠癌的风险15％，但对女性来说，效果并不明显。

       全麦面包、燕麦片和其他全谷物食品可以加强肠道菌群，改善消化，这是粗粒预防肠癌的主要原因。此外，研究表明，女性吃粗粒也有助于预防肠癌。

       一些特殊的食物对预防直肠癌也有一定的作用。例如，含硒的食物就是其中之一。但需要注意的是，饮食预防直肠癌的作用只是辅助的，不能起到决定性的作用。因此，预防直肠癌应注意避免接触原因。