哮喘的预防方法都有些什么呢

       哮喘，这是一种对健康危害很大的疾病，一般很难治疗，这需要我们在生活中积极做好预防工作，以下主要介绍哮喘的预防方法是什么？

       方法1，体育锻炼。许多支气管哮喘患者，由于担心感冒、感冒后哮喘发作，心理紧张，担心体育锻炼，导致体质下降，但发病率增加。事实上，体育锻炼对本病患者非常有益，患者可以根据自己的状况选择适当的锻炼方式。①从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身，循序渐进进行耐寒锻 炼;②每天慢跑40分钟以上，或者打太极拳，既能调节身心，又能提高体质，增强身体抵抗力；③ 气功练习可以减轻患者的焦虑，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是更好的预防措施。

       方法2。避免诱发因素。支气管哮喘的发作 与过敏原密切相关。发作后，应仔细寻找和分析诱发因素，并尽可能避免。诱发因素主要包括花粉、灰尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆和药物等两个方面。每个病人都有不同的过敏原，有些是一两种，有些是几十种。另一种是身心状态，如情绪不好、疲劳、怀孕和月经早期 。

       方法3。注意气候温度的突然变化。哮喘的发作与气候和环境温度的变化密切相关。哮喘患者应更加注意气候温度的突然变化，及时增减衣物，尽量减少感冒次数。

       简而言之，由于哮喘是一种相对困难的疾病，所以预防工作在生活中非常重要，建议生活必须需要更多的体育锻炼，不能接触引起哮喘的过敏原，大多数时候是由于接触过敏原不当。