发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
中风在中医中也被称为偏瘫,这是一种非常严重的神经系统疾病。临床发现,该疾病的主要发病率是中老年人。当老年人患有中风时,他们不能再照顾自己了。科学发现,如果老年中风患者经常在户外散步,它可以缓解中风,那么为什么会这样呢?
中风患者散步的作用:
●增加血管弹性,减少血管破裂的可能性,对少血管破裂的可能性。
●增加肌肉力量,促进血液循环,有利于中风偏瘫的恢复。
●增强对紧张的耐心,能使患者心情愉快,不易发生心悸、心悸,并能增强战胜疾病的信心。
●改善神经和内分泌系统对糖代谢的调节,减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上积聚的可能性,降低血糖和血糖转化为甘油三酯的机会,有利于中风的恢复。
●预防和控制高血压、高脂血症、冠心病和糖尿病引起的运动不足,降低中风复发率,预防中风后运动不足引起的其他疾病。
适合中风患者的散步方法
摆臂法:两臂前后摆动较大,每分钟走60~90 步,适用于半身麻木、偏枯的康复。
反臂背向法:行走时将手背在后腰命门穴(第二腰椎两侧)。慢慢向后走100步,然后向前走100步,一次又一次5~10二。适用于中风偏瘫、行走蹒跚者的康复。
腹部按摩法:这是一种传统的中医健康方法。步行时旋转按摩腹部,每分钟30~60步,每步按摩一周,正反转交替,每次步行3~5分钟,适合中风后便秘。
快速法:每分钟90~120步骤,每次30~60分钟,适用于中风后遗症轻微、关节疼痛或关节僵硬的患者,可预防中风后关节疼痛。
普通方法:每分钟步行60~90步,每次步行20~40分钟。适用于所有能步行的中风后遗症患者,治疗高血压和冠心病。
通过介绍,我们可以看出,经常散步不仅能够缓解中风的症状,而且对心脑血管系统也有很大好处,所以,建议患有中风的老年朋友在平时能够多到户外走动走动,这样不仅可以帮助您早日克服中风顽疾,而且还能防止患上各种心脑血管疾病。