中风患者经常散步有什么好处

       中风在中医中也被称为偏瘫，这是一种非常严重的神经系统疾病。临床发现，该疾病的主要发病率是中老年人。当老年人患有中风时，他们不能再照顾自己了。科学发现，如果老年中风患者经常在户外散步，它可以缓解中风，那么为什么会这样呢？

       中风患者散步的作用:

       ●增加血管弹性，减少血管破裂的可能性，对少血管破裂的可能性。

       ●增加肌肉力量，促进血液循环，有利于中风偏瘫的恢复。

       ●增强对紧张的耐心，能使患者心情愉快，不易发生心悸、心悸，并能增强战胜疾病的信心。

       ●改善神经和内分泌系统对糖代谢的调节，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上积聚的可能性，降低血糖和血糖转化为甘油三酯的机会，有利于中风的恢复。

       ●预防和控制高血压、高脂血症、冠心病和糖尿病引起的运动不足，降低中风复发率，预防中风后运动不足引起的其他疾病。

       适合中风患者的散步方法

       摆臂法：两臂前后摆动较大，每分钟走60~90 步，适用于半身麻木、偏枯的康复。

       反臂背向法:行走时将手背在后腰命门穴(第二腰椎两侧)。慢慢向后走100步，然后向前走100步，一次又一次5~10二。适用于中风偏瘫、行走蹒跚者的康复。

       腹部按摩法：这是一种传统的中医健康方法。步行时旋转按摩腹部，每分钟30~60步，每步按摩一周，正反转交替，每次步行3~5分钟，适合中风后便秘。

       快速法：每分钟90~120步骤，每次30~60分钟，适用于中风后遗症轻微、关节疼痛或关节僵硬的患者，可预防中风后关节疼痛。

       普通方法：每分钟步行60~90步，每次步行20~40分钟。适用于所有能步行的中风后遗症患者，治疗高血压和冠心病。

       通过介绍，我们可以看出，经常散步不仅能够缓解中风的症状，而且对心脑血管系统也有很大好处，所以，建议患有中风的老年朋友在平时能够多到户外走动走动，这样不仅可以帮助您早日克服中风顽疾，而且还能防止患上各种心脑血管疾病。