预防特发性黄斑裂孔有什么好妙招？

预防特发性黄斑裂孔的出现比本病发生后治疗要好得多。俗话说一两预防胜于一磅治疗。预防特发性黄斑裂孔起着重要的作用。我们应该掩盖和预防这种疾病吗？以下主要介绍几种相对有效的预防特发性黄斑裂孔的措施：
       1.注意休息，不要过度使用眼睛，以免近视。避免近视。"目不转睛"，注意频繁完整的眨眼动作，经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。
       2.平时注意不要用强光直射眼睛。另外，防止眼外伤。
       3.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
       4.调整荧光屏的距离位置。建议距离为。50-70厘米，荧光屏应略低于眼水平10-20厘米，呈15-20角度较低。因为角度和距离可以减少对屈光的需求，减少眼睛疲劳的几率。
       5.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，平视眼睛或轻轻向下看荧光屏，可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼睛暴露在空气中的面积。
       6.如果眼泪分泌较少，眼睛容易干燥，则不适合在电脑前使用隐形眼镜。你应该戴框架眼镜。电脑前戴隐形眼镜的人也最好使用透氧性高的品种。
       7.中老年朋友最好使用双焦镜片，或者打字时戴低度眼镜。
       8.多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。
       9.不要吹太久的空调，避免座椅上的气流吹过，并在座椅附近放茶，以增加周围的湿度。
       10.如果眼睛发红，有灼伤感或异物感，眼睑沉重，看东西模糊，甚至眼球肿胀、疼痛或头痛，休息后仍没有明显改善，需要去医院。
       特发性黄斑裂孔的最佳措施是将其扼杀在摇篮中，防止其肆意生长，危害我们的健康。我们不能等到这种疾病发生后才懊恼。我们没有潜意识地预防它，但当出现轻微症状时，我们可以采取措施进行干预。