中年人患有肩周炎如何治疗

       随着年龄的增长，肩周炎也随之而来。许多人经常感到肩痛，尤其是在冬天。寒冷的天气和持续的雨水给我们的肩膀增加了很多负担。如何治愈肩周炎，摆脱肩周炎带来的痛苦？请向必答网的专家详细介绍。

       1.注意肩部保暖，尤其是春、秋、冬三季，睡觉时不宜露肩，不宜直接吹强风，不宜长时间浸泡冷水等。

       2.保持适当的运动，加强肩部血液循环，增加营养供应，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，锻炼也应该注意科学，不能干燥，注意方法，一步一步，专家推荐三种锻炼方法：

       ①触摸墙：墙直立，远离墙，伸出手掌触摸墙，慢慢向上移动到最高点，试着伸直手臂，然后把手掌沿着原来的路回到起点。坚持每天做20～30或者持续30分钟左右。

       ②持棒法:直立，双脚分开，肩同宽，准备一根长度适中的木棒，双手握住木棒两端，然后举起、侧举、后伸、颈后屈臂左右旋转。

       ③支持拉法：用双手支持身后的固定物体，做胸腹动作，拉患肢向后；或双手支持固定物体（如床边、桌边）蹲下，用体重拉患肢向上。

       3.对症治疗，特别是肩周炎严重时，必须及时治疗，采用封闭痛点、理疗、针灸、按摩、药物等治疗方法，对症治疗。中药还可用于调节气血、祛风除湿、散寒通络，达到缓解肩周炎的效果。

       专家提醒，肩周炎在治疗或自我调节过程中，不可避免地会有一些难以忍受的疼痛经历，患者必须学会忍受，坚持会有效果。当然，我们不能盲目地强迫，更不用说渴望快速的成功和即时的好处了，一步一步地，根据我们的能力，长期坚持，以完全消除疼痛，恢复关节的正常功能。

       从以上介绍可以看出，肩周炎是一种需要持久治疗的疾病，不能一蹴而就。它不仅需要医生对症下药，还需要我们的日常保护和预防。如果您有任何问题，请尽快咨询有问答网络的专家。专家建议，如果发现肩周炎，应尽快治疗。