肾虚按摩的办法有哪些

       肾虚患者不会感到陌生。这是一种发生在男性患者身上的疾病。患肾虚时，患者会出现失眠和多梦的症状。做爱时，他们总是心不在焉，给夫妻生活带来沉重负担。事实上，按摩可以治疗肾虚。

       治疗男性肾虚可以用什么按摩方法？

       1.搓手发热后，按压腰眼，停一会儿，然后用力向下搓到尾部(长强穴)。每次50~每天早晚各做100次。

       2.双手握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼，每次约5分钟。

       3.双手握拳，轻敲腰眼，或用手捏腰，每次3~5分钟。

       中医认为，用手掌摩擦腰眼和尾巴不仅可以疏通脉搏，增强腰脊，还可以发挥补肾、延长寿命的作用。中年人经常摩擦腰眼，可以预防和控制感冒引起的腰痛。现代医学研究表明，按摩腰部不仅可以扩张局部皮肤中丰富的毛细血管网，促进血液循环，加速代谢物的排出，还可以刺激神经末梢，温和刺激神经系统，有利于损伤组织的修复，提高腰肌的耐力。

       那么，如果是女人补肾吃什好呢?

       栗子

       性温，味甘，除补脾健胃外，还有补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛者，最宜食用。

       枸杞子

       性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，最适合吃。

       肾虚按摩的方法有很多。我们可以参考上述方法进行按摩。生活中要做好预防，防止肾虚发生在患者身上。患者应选择积极治疗的态度。只有多注意饮食，肾虚才不会出现在患者身上。