月经不调患者应该做到科学饮食

       月经不调的患者在月经期间往往没有食欲，导致身体虚弱。事实上，在此期间，他们应该更加注意日常饮食，因为日常饮食对他们的病情起着至关重要的作用。如果月经不调的患者想通过饮食来缓解饮食，如何合理安排日常饮食？

       1.忌吃辛辣食物，忌吃姜、酒、辣椒等辛辣食物。

       2.忌油腻食物本病患者常伴有胃纳不良或消化不良，饮食应易消化，开胃醒脾，避免伤胃。

       3.忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

       4.女性在月经前应避免吃咸的食物。因为咸的食物会增加体内的盐和水储存量，在月经前，孕酮增加，容易出现水肿、头痛等现象。月经前10天开始吃低盐食物，不会出现上述症状。

       5.许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳和虚弱，这是缺铁的表现。由于苏打水等饮料大多含有磷酸盐，与体内铁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝苏打水会中和苏打水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌效果，影响食欲。

       饮食是生活中不可或缺的一部分。月经不调的患者一定要知道自己的日常饮食原则。只要照顾好自己，就能远离月经不调的影响，否则会一直承受月经不调带来的巨大痛苦。希望本文对月经不调的患者有所帮助。