大多数情况下，月经不调是未婚未育的年轻女性和接近更年期的女性。月经不调的原因一般是卵巢功能异常或受其他疾病影响。那么月经不调吃什么呢？吃什么有助于缓解月经不调？今天，让我们听听专家的意见。
1吃红黑食物，如红枣、养小豆、红糖、乌鸡、芝麻等，但要注意控制脂肪摄入^补血的营养成分在油脂成分少的情况下容易吸收。
【2】山药大枣当归具有补肝、肾、养血、补气的功效。和乌鸡或排骨一起炖汤，可以滋补筋骨，调血养颜。
3女性在月经期间应注意营养：多吃营养丰富、易消化的食物，有利于补充营养，多喝水，多吃蔬菜，能保持大便畅通，有效调节女性自身健康。
【4】月经不调吃什么调理？月经前一周的饮食要清淡，易消化，营养丰富。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，可以缓解月经不调。
以上是关于月经不规律的饮食调，相信对所有女性朋友都有帮助。另外，即使有些女性朋友没有月经不调的症状，也可以尝试上面的饮食疗法，因为上面的食物很健康，可以美容。最后祝所有女性朋友健康美丽！
