肩关节痛病人的饮食宜忌

       肩痛患者宜吃：

       1.多吃含硫食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜和洋葱。因为硫是骨骼、软骨和结缔组织修复和重建的原料，硫也有助于钙的吸收。

       2.多吃含有组氨酸的食物，如大米、小麦和黑麦。组氨酸有助于去除体内过量的金属。多吃富含胡萝卜素、黄酮类化合物和维生素C和E还有含硫化合物的食物。还可以多吃含硫食物，如大蒜、洋葱、芽甘蓝和卷心菜。

       经常吃新鲜菠萝，可减少患部感染。

       4.确保每天吃富含维生素的食物，如亚麻籽、米麸、燕麦麸等。

       5.三七丹参粥:三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克洗净，加入适量水炒浓汁，然后加入300克粳米煮粥，粥加入果汁，煮一会儿。每次随意食用，每天服用1剂。功效：促进血液循环，消除血瘀，通络，缓解疼痛。主要治疗血瘀内阻，经络关节疼痛不良。

       6.三七炖鸡:雄乌鸡1只，376克，黄芪10克，包含在鸡腹中，加入10种黄酒ml小火炖至鸡肉熟。随意蘸酱油，隔天一次。功效:温阳，益气，止痛。

       7.葛根赤小豆粥:葛根15克，水煎去渣取汁，红小豆20克，粳米30克，适合颈椎病僵硬者。

       8.伸筋草鲳鱼汤:当归6克，伸筋草15克，栗子适量，和鲳鱼一起煮汤，吃鱼喝汤。适用于颈椎病四肢麻木、足软无力的患者。

       肩痛患者忌食：

       禁止服用含铁含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄子是一种蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒和烟草中的生物碱，可加重关节炎的症状。