秋高气爽是出去玩的最佳时机。但是要注意不要引起花粉过敏。花粉过敏患者经常打喷嚏、流泪、鼻子和眼睛发痒，甚至引起肺心病、气管炎和哮喘，这让患者感到非常痛苦。让我们来看看秋天如何预防花粉过敏。
1、换衣服
假如你在花粉指数高的时候出门，回来后记得换干净的衣服。
2.不要在户外呆很长时间
白天尽量少呆在户外，尤其是每天花粉指数高的时候，比如晴天的晚上。做户外活动和各种运动时，尽量选择花粉指数最低的时候，比如清晨、深夜或阵雨后。
通常尽量减少高蛋白、高热量的饮食，少吃精加工食品。有过敏史的患者，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊断或过敏性皮炎、湿诊断等患者，尽量少去花草茂盛的地方，更不用说随意闻花草了。
三、全副武装外出
外出郊游时，最好戴帽子、口罩和长袖衣服，尽量避免直接接触花粉，带上苯海拉明、息斯敏等脱敏约物品。如果皮肤发痒、发烧、咳嗽、气急，应迅速离开这里。如果症状较轻，可以口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状，应及时到医院治疗。
4.多运动
坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，适当增加户外运动，增强身体的抵抗力和适应性。
5、大扫除
彻底检查你的家，看看致敏原聚集在哪里，如床上用品、地毯、厨房、浴室和空调过滤器，这是最有可能的位置，然后清洁它们。此外，在卧室安装空气净化器，隔离室内花粉。
6.烹饪时放点生姜
烹饪时，你不妨多放姜，这有助于减少过敏引起的身体炎症。医生建议，如果你把姜和苏打水加在一起，味道可能会更好，你也可以在饭外准备一些姜糖，通常作为零食吃，可以有效地缓解过敏症状。
7、药物治疗
在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免的。此时，药房销售的抗组胺药将极大地帮助您的过敏症状。如果症状严重，你应该尽快去看医生。一般来说，医生会给你更强的药物，如色甘酸钠和口服激素。
8、戴眼镜
戴眼镜可以减少影响眼睛的机会，所以出门时不妨用带镜片的眼镜代替隐形眼镜或戴太阳镜。
每个季节都会引起花粉过敏，但由于季节不同，导致花粉过敏也不同，特别是在秋风中，只是花粉传播给我们。我相信上述专家介绍的预防花粉过敏的方法可以为您提供更多的帮助。
