洋葱和大蒜是预防各种疾病的好东西，对前列腺增生患者更有益。此外，患者预防前列腺增生的方法有很多。例如，你可以多吃豆制品，减少咖啡和辛辣食物的摄入，并注意每天的锻炼。
研究表明，每天摄入少量洋葱和大蒜蔬菜的人可以降低患前列腺癌的风险50％。一些医学专家调查了洋葱和大蒜对前列腺增生的作用，发现经常吃洋葱和大蒜也有利于预防前列腺增生。
结果表明，含大蒜的食物可以抑制胆固醇和脂肪酸合成中关节酶的产生，胆固醇水平与类固醇激素合成和前列腺增生直接相关。一些服用大蒜提取物的前列腺增生患者的症状得到了有效的改善。
在中医理论中，认为洋葱和大蒜散通阳，可以消除寒冷的停滞，有助于阻塞、增生性疾病和容易产生阻塞体质的人循环血气。上述研究可以说提供了这些理解的临床证据。
研究表明，前列腺增生患者可以经常吃洋葱、大蒜、南瓜籽、西红柿（研究还指出，意大利面条经常作为调味品西红柿也是许多人远离前列腺问题的重要作用）、冬瓜籽、红豆和其他有针对性的前列腺维护食品。此外，虽然这种疾病发生在前列腺，但它很可能伴随着其他系统功能的下降，所以尽可能广泛的食谱，不要挑食，嗜食，这将产生平衡的力，进入整体良性循环。
但有一点常识，我们都知道洋葱和大蒜吃后，嘴里有气味。那么，有什么好方法可以让我们放心吃，消除嘴里的气味呢？很简单，吃完洋葱和大蒜后，嚼几粒花生，你可以很容易地摆脱口臭。
