女性内分泌失调吃什么好？

       如今，生活的压力不仅压在男人身上，女人也不例外。遭受生活折磨的女性不仅要承受超负荷的身体工作，还要承受巨大的心理压力，这使得越来越多的女性朋友出现内分泌失调。如何调饮食中调节内分泌失调？让我们请专家告诉你一些好方法。

       绿叶蔬菜是内分泌失调的首选

       保定现代妇产医院的专家表示，我们经常吃的萝卜叶、蔬菜、蔬菜叶、菠菜、芥末、卷心菜、胡萝卜、卷心菜等蔬菜都有调节内分泌紊乱的作用。因为这些绿叶蔬菜大多是碱性的，它们可以中和糖、肉、鸡蛋和代谢中产生的过量酸，使体液保持弱碱性。

       吃粗粮更健康

       红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是调节内分泌失调的好食物。我们都知道粗粮有助于保持大便通畅，从而排出体内毒素，粗粮中的营养也有助于调节胃肠道环境。

       内分泌失调的饮食三、食疗偏方帮你调理

       珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先用珍珠母水煎，取汁，弃渣。用果汁和百合煎饮料。每天一次，适合黄褐斑患者干热、焦虑、失眠、梦。

       五白蛋糕50克白扁豆，50克白莲子，50克白茯苓，50克白菊花，50克山药，200克面粉，100克白糖。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉混合，加水蒸面。长期服用有效。

       核桃牛奶:30克核桃仁，200克牛奶，200克豆浆，20克黑芝麻。将核桃仁和黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，倒入锅中，用牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每天早晚各一碗。适用于血干的患者。

       调节内分泌紊乱不仅从心理治疗，而且有助于调节健康饮食，双重保护会使治疗用一半的努力得到两倍的结果，特别是对女性朋友，调节内分泌不仅能确保自己的健康，还能有美容效果，让自己重获青春的光彩。

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