什么措施可预防视物变形

       1.长期接触长波紫外线辐射会导致慢性积聚性晶状体损伤，诱发或加速视觉变形的产生和发展。因此，我们应该避免在强烈的阳光、光线或其他辐射下工作和学习。在户外活动中，我们应该戴彩色眼镜，以防止辐射直接照射眼睛。

       2.避免过度情绪化，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高身体抗病能力。

       3.视觉变形和晶体缺乏维生素C、B6、氨基酸，一些微量元素，应多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、鸡蛋食品，少吃辛辣、干燥、油腻的产品，戒烟戒酒。

       4.用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

       5.眼部穴位按摩可用于眼部健康运动，如眼睛清晰、横竹、瞳孔骨、太阳、医疗风格等穴位按摩。按摩可加速眼部血液循环，增加房间水中的免疫因子，提高眼睛自身的免疫力，延缓晶体浊度的发展。