乳腺增生是一种慢性疾病。虽然这种疾病不是一种不治之症，但治愈它并不容易。患病并不可怕。患者不仅要积极治疗，还要注意生活护理，以保证治疗效果。
1、心理治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害是心理损害，由于缺乏对疾病的正确理解，不良心理因素过度紧张刺激忧虑和悲伤，导致神经衰弱，会加重内分泌紊乱，促进增生的加重，应缓解各种不良心理刺激。心理承受能力差的人应更加注意，少生气，保持情绪稳定，活泼快乐的情绪有利于早期增生和康复。
2.改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和补品，多吃蔬菜水果和粗粮。黑豆最好多吃核桃、黑芝麻、黑木耳和蘑菇。
3.避免流产，产妇多喂奶，可以防患于未然。
4.自检和定期复查。
5.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前，专业采用中药综合治疗，取得突破性进展，效果更加显著。例如，无论乳腺囊肿的大小和长度如何，药物治疗后都会在大约2周内消失。及时纠正乳腺增生的内分泌，消除肿块、肿胀和疼痛，缓解急性乳腺炎的疼痛。
6.生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳房疼痛。
作为女性，我们必须注意自己的健康问题，不要因为自己的忽视而引起各种疾病。乳腺增生是我们生活中常见的疾病，危害也很大，所以我们也应该注意疾病的预防，以避免疾病的麻烦。
