乳腺增生的自我检查方法都有哪些呢

       对于女性来说，她们最担心的是自己的健康问题。现在乳腺增生是我们生活中非常常见的疾病。作为女性，专业的诊断方法是一个方面，但每个女性都应该了解患者的自检方法。

       1.脱下夹克，面对镜子：乳房大小是否相同，乳房颜色是否正常，乳头是否平行；乳房皮肤厚度（如酒窝和橙皮征）；乳房表面血管厚度颜色。

       2.左右交替，咨询后触摸：左手叉腰，用右手食指和中指腹部检查左乳房；然后用右手叉腰，用左手食指和中指腹部检查右乳房。手指应与乳房皮肤平行，轻轻不得用手指挤压，更不用说抓住，以免乳房组织误认为肿块。

       3.乳房检查的顺序：按顺时针方向进行。乳房可分为五个区域，以乳晕为中心。乳晕的内、外、外、内、下依次称为内象限、外象限、外象限和内下象限。检查时，从内象限开始，从外象限开始，从外象限开始，从外象限开始，最后是乳晕。

       4.注意内衣上是否有浆液或血液分泌物污渍，定期检查乳头是否有溢液。

       5.乳房检查时间：最好每月检查一次，一般在月经的第十天是检查乳房的最佳时间，此时雌激素对乳房的影响最小，乳房处于相对静止状态，此时乳房病变或异常容易发现。绝经后，由于体内雌激素减少，受内分泌激素影响较小，老年妇女可以随意选择自己的检查时间，但应每六个月去医院乳房专家找医生检查一次。

       虽然乳腺增生并不是一种罕见的疾病，但仍有很多人对这种疾病了解不够。作为一名女性，首先要了解疾病，养成良好的生活习惯，避免刺激性食物，避免疾病的麻烦。

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