五个小方法轻松帮你搞定消化不良

        在日常生活中，许多人容易消化不良。在寒冷的冬天，许多人喜欢吃火锅，因为它可以帮助人们低于寒冷。我也会吃很多补品。通常，人们吃得太多会导致消化不良，如打嗝、腹痛和不适。事实上，消化不良并不是一件大事。很容易做到，就是要有健康的饮食习惯和生活习惯！

远离消化不良的五种方法

       一、饮食和生活调理

       避免油腻和刺激性食物，避免生、冷、酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟和少喝酒。为了避免暴饮暴食和睡前吃得太多，最好少吃多餐。精神因素是消化不良的主要原因，所以我们应该特别注意保持快乐的心情和良好的心情。

       二、按摩

       1.推脾土，推三关。用左手握住病人的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(拇指根部经大鱼际到腕部横纹)，再向上推三关(前臂桡侧，从腕关节到曲池穴)。每次推的次数以皮肤发红为度，需要推200次以上。双手交替进行。

       2.推背部脊柱两侧。从上到下，从第七颈椎开始，下腰椎，或捏脊。

       三、双手拇指分两侧季肋，再推脐两侧。还可以用搓热的手掌揉脐部。

       4.最后用手指捏和拇指推足三里穴。

       三、助消化敷贴

       1.将伤湿止痛膏贴在小腿两侧足三里穴位，半天换一次，连续贴两天。

       2.取少量陈年茶油和滑石粉糊状，搓手掌后敷在脐带和脐带周围。对婴儿腹胀尤其有效。

       四、助消化食疗方

       1.羊肉粥：新鲜瘦羊肉250克，切成小块，先煮，再和粳米一起煮，一天吃两次。这样可以补气，温胃止痛，治疗脾胃虚弱引起的消化不良和腹痛。特别适用于老年气虚亏损、阳气不足、恶寒怕冷、腹痛。

       2、砂仁粥：先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。

       3.佛手柑粥:佛手柑20克，煎汤去渣；粳米100克，加水适量，煮粥。粥加冰糖，加入佛手汤，稍微煮一下。一天吃两次。本方具有清香开胃、理气止痛的功效，适用于胃弱、消化不良、打嗝、胃痛的老年人。

       4.茶米:吃年糕等粘性食物后感觉腹胀时，可以取一把茶和一把米，炒至焦黄，加水煮沸，分次取水。

       5.鸡胗皮(鸡内金)干燥、捣碎、研磨、筛选。饭前1小时服3克，一天2次。

       6、大麦芽、六神曲、生山楂各20克，水煎。早晚一次，空腹服用。

       五、助消化药

       此类药物大多数本身就是消化酶的主要成分，或能促进消化液的分泌，主要剂型有干酵母片、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。于饭前服，口服时不可嚼碎。

       随着时间的推移，这些药物的效果会下降，所以应该使用新产品，并储存在寒冷的地方，封闭和防潮。不应与抗生素或吸附剂一起使用，应间隔2-3小时。

归根结底，为了远离消化不良，人们在日常生活中应该更加注意饮食习惯，注意对胃的好处。一定要按时吃，不要吃得过多，不要吃太油腻和辛辣的食物，多吃清淡的食物，孩子们可以吃一些胃消化片，此外，山楂对消化不良很有帮助！