关于高血压的饮食治疗方法有哪些

       高血压是困扰老年人健康生活的常见病。它给应该享受晚年的老年人增加了无数疾病的麻烦，高血压的不良后果不容忽视。甚至许多现代中年人也被高血压困扰。让我们来看看高血压的饮食治疗方法.

       饮食治疗高血压：

       1、饮食应清淡：提倡素食，素食可降低高血压患者的血压。因此，高血压患者应清淡饮食，高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪和低胆固醇。总脂肪低于总热量 30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、粗粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食物、白糖、辛辣食物、浓茶、咖啡等。

       2、减少盐的量：过量食用钠盐是高血压的致病因素，控制钠盐的摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，高血压患者的日盐摄入量是原来的10.5克降低到4.7—5.8克，收缩压可降低4-6mm汞柱。

       3、戒烟戒酒：吸烟和饮酒是高血压的危险因素。吸烟和饮酒可能会增加高血压并发心脏病和脑血管疾病。饮酒还可以减少患者对抗高血压药物的反应。因此，高血压患者需要戒烟戒酒，有戒酒困难的人也应限制饮酒。[

       看到这些治疗方法，每个高血压患者都收获了很多。清淡的饮食和健康的生活方式非常重要。当然，每个病人都应该保持快乐的心情，加上科学的治疗方法，我相信每个患者都能尽快摆脱高血压，创造健康的生活。