说到感冒，我们并不陌生，它是我们生活中常见的疾病，多发生在冷热交替季节，常见症状是鼻塞、咳嗽、喉咙痛等，虽然不是重大疾病，但如果感冒长期不有效治疗，会引起许多严重疾病，以下是感冒患者的日常自我护理知识。
洗鼻法
西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。
因此，感冒时反复用盐水冲洗鼻腔洗鼻腔中的病毒，防止病毒在鼻腔中繁殖，并不断侵入人体。该方法可在2至4天内治愈感冒，无副作用。通常早晚用盐水洗鼻也能大大降低感冒的可能性，具有良好的预防效果。
喝鸡汤
喝鸡汤可以抑制喉咙和呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状非常有效。由于鸡含有人体所需的多种氨基酸，营养丰富，可显著增强 对感冒病毒的抵抗力，鸡还含有特殊的化学物质，可增强咽血液循环和鼻液分泌，保护呼吸道畅通，清除呼吸道病毒，加速感冒恢复有良好的效果。
多食萝卜
萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体方法是切碎甜、脆、多汁的萝卜，压出半茶杯汁，然后捣碎姜，挤出少量姜汁，加入萝卜汁，然后加入糖或蜂蜜，搅拌均匀，冲入沸水饮用，每天三次，连续两天，可清热、解毒、冷，预防和治疗感冒。
糖姜茶合饮
感冒多为外感风寒之邪，常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛，甚至怕冷发热等症状。可以用红糖、生姜、红茶，每天煮汤喝，1-2第二，不仅暖身去寒，而且具有良好的感冒防治功能。
以上文章是感冒患者的日常护理措施，通过相关介绍过相关介绍，我们了解到感冒期间可以用盐水反复冲洗鼻腔，可以有效防止病毒在鼻腔内大量繁殖，不断侵入人体。而且这种做法没有副作用，对加速感冒治愈有很好的效果。
