强迫症的治疗办法有哪些

       很多的患者在患上强迫症以后都在积极的寻找治疗它的办法，这种疾病是一种心理疾病，很多的患者经常会在患病的时候出现强迫自己去做一些事情，比如说出门的时候，家里的门明明是锁上的，可是还是要走到半路折回来看看，这就是强迫症，我们一起来看看强迫症的治疗吧。

       1.行为疗法:

       强迫症状之所以出现，是因为患者不允许出现这种症状，必须与之抗争。相反，他们提醒和加强自己的强迫症状.在这个时候，你越是强迫自己"不强迫",事实上，你越是强迫自己"强迫".二是重塑个性，改变不良人格结构，树立信心，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、大胆的思维方式，而不是试图立即消除症状.这是强迫症行为疗法.

       2.森田疗法:

       "带着症状，顺其自然",这是森田治疗的核心.强迫症状很难完全消失。患者及其家属应接受强迫症状，带着症状生活和学习，顺其自然，接受强迫症状.当焦虑严重时，不要对抗强迫症状。你可以反复思考或做。一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会逐渐改善. "顺其自然"不仅在症状到来时，"为所当为",平时要做有价值、有意义、有建设性的活动.这包括设定目标、追求、增加知识、提高才能、建立真正的自信.积极生活，培养广泛的兴趣，观察、探索和体验生活中美好的事物，不逃避困难，正确对待挫折，培养解决问题的能力.

       3.认知疗法

       认知疗法有三个要点：

       1)忽视:忽视是强迫症患者最明智的策略.如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到"无聊"而告退了。

       2)不怕:对于强迫症患者来说，症状只是一种表象，真正起作用的是他们的不良个性和思维方式.强迫症患者的首要任务是重塑个性，改变不良个性结构，树立信心，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、大胆的思维方式，而不是试图立即消除症状.这项工作应该从你对症状的态度开始.所谓"不怕",不是为了抑制症状，而是为了：让它出现症状

      ，没什么大不了的。.即使对我有一点不利影响，也是暂时的、有限的、可弥补的.如果我不能害怕，不抗争，我的心理素质会越来越强，从长远来看，我会越来越好，我会成功和快乐.可见,"不理、不怕、不对抗"这三种不态度"不怕"最重要的是，只有做到"不怕",才能做到"不理"和"不对抗".虽然有些强迫症患者暗暗对自己说不理症状，不怕，不对抗症状，但他们实际上希望强迫症状能立即消除.所以在内心深处，他们并没有真正害怕，所以不会有任何疗效。

       3)不对抗:不对抗意味着不对抗"顺其自然".顺其自然不是症状出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向行动努力，坚持正常的学习和生活，做自己该做的事。.顺其自然不是让你想看就看，而是让你忍受一定的痛苦，坚持听课学习.通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式，可以让自己更加投入学习.这样，症状就不会干扰你的学习和生活，你对它的恐惧和焦虑也会逐渐减少.

       顺其自然不仅仅是在症状到来的时候，还要做有价值、有意义、有建设性的活动.这包括设定目标、追求、增加知识、提高才能、建立真正的自信.积极生活，培养广泛的兴趣，观察、探索和体验生活中美好的事物，不逃避困难，正确对待挫折，培养解决问题的能力

       以上是强迫症的治疗，你可以通过上述方法治疗自己，我们的病人必须有良好的态度，积极面对疾病，病人本身应该有良好的态度，我们治疗，配合好医生，积极面对疾病，希望帮助我们的病人，祝你早日康复！