飞蚊症患者的饮食注意事项

       有些人去眼科看医生，声称经常看到一些像蚊子这样的东西在他们面前飞翔，有时从眼睛里闪过，有时聚集在一起，一直在他们面前摇晃。形状有时会改变，像灰尘，像柳树丝，像飞虫。大多数人突然发现视力一般不受影响，大多数50岁以上的中老年人都有这样的症状。医学上被称为飞蚊病。

       防治飞蚊营养：

       1.有足够的维生素。维生素 A 是眼睛必不可少的营养素；维生素 C ，维生素 E能破坏自由基，改善眼部免疫功能，防止视力下降；B 族维生素能促进眼细胞代谢，对眼病患者很有帮助。动物肝脏、鸡蛋、干豆、肉、蘑菇、新鲜蔬菜和水果等都含有大量的维生素，应多吃。

       2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。

       少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免引起视力模糊，加重眼病。

       4.饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物。

       5.饮食上要多配一些能补肝补肾、补气养血的食谱，对近视患者非常有效。

       营养食谱飞蚊

       红枣猪心汤

       【用料】 猪心 1 ，党参 50 克，红枣 5 。

       [制作] ① 切开猪心，切云脂，洗去血水。② 将所有材料放入清水锅中，用武火煮沸，用文火锅 2 小时，加盐调味。

       【功效】 补益气血，养心安神。

       黑芝麻糊

       [用料] 黑芝麻【点击购买】粉 1 汤匙，豆浆或牛乳 1 杯，蜂蜜 1 匙。

       把黑芝麻粉冲进去l 将蜂蜜混合在一杯豆浆或牛奶中。

       【功效】 益气明目。