预防小儿哮喘的五大原则

       儿童哮喘经常折磨儿童，使其不能健康、正常、健康地生长，因为肾上腺皮质激素的发作或长期应用可能会对儿童的生长发育产生很大的影响，因为缺氧或皮质激素抑制蛋白质合成。因此，在日常生活中做好预防工作已成为首要任务。

       日常生活中预防儿童哮喘应注意什么？

       一是降低室内相对湿度：

       控制湿度比控制温度更容易，控制相对湿度50％以下，是控制螨及其过敏源水平最常用的方法。相对湿度连续在40％～50％即使温度在25～34℃时，5～11成年螨也会因脱水而死亡。室内可使用高性能吸湿器或空调来降低相对湿度，并经常清洁或更换空调尘罩或网，以减少尘螨的繁殖。

       床垫和枕头采用特殊的防螨材料包装：

       理想的包装材料应该是舒适透气的织物，可以渗透蒸汽，防止螨虫和螨虫过敏原通过。在购买枕头和床垫包装材料时，织物的孔径非常重要。幼螨的宽度一般大于50微米，小于或等于20微米的织物可以防止所有螨虫通过。高质量的羽绒枕头、羽绒被、羽绒服可以阻挡人体的头皮屑，防止尘螨进入和繁殖。

       三、注意卫生：

       床上用品的清洁、干燥和干洗:座罩、枕套、毯子、床垫套等。每3周至少等于或高于55℃用热水清洗一次可以杀死螨虫，去除大多数螨虫过敏原。绝大多数螨虫过敏原是水溶性的，可以用温水或冷水清洗，但绝大多数螨虫不能被杀死。烘干机比烘干衣服干得多55℃，10一分钟以上就能杀死所有螨虫。

       四、地毯、窗帘及家用软装饰品应经常更换、清洗：

       这些物品积累了碎片，保持湿润，为螨虫繁殖提供了理想的栖息地。地毯、窗户（布）窗帘或遮阳帘不应用于潮湿地区，而应用于百叶窗。家居装饰织物应用乙烯树脂或皮垫代替，家具可用于木制家具。地毯应每周真空吸尘一次，并经常更换真空吸尘器袋。传统的真空吸尘器可以去除表面的螨虫和过敏原，但不能显著减少活螨的数量，也不能去除隐藏的过敏原。不要用蒸汽清洁地毯，这会残留水分，但会促进螨虫的生长。

       五、不在室内养猫、狗等宠物：

       小动物的身体有适当的温度和湿度，大量的头皮屑也是尘螨丰富的食物来源。它们在体内繁殖了大量的螨虫，并可以携带到室内的每个角落，到处传播。

       求医网温馨提示：众所周知，高血压患者应该每天准备一个血压计来监测血压。糖尿病患者的家庭应使用血糖仪来监测血糖。同样，哮喘患者也需要并可以在家监测哮喘。哮喘患者需要使用峰流量计来检测风流量值。

       【参考文献:控制哮喘有妙法，独特疗法调节咳嗽哮喘】