高血压患者的饮食禁忌有哪些

       专家说，高血压患者的血压每天都会有不同的变化，这与患者的情绪和饮食密切相关，所以患者必须更加注意，特别是我们的饮食，高血压患者一旦摄入过多的盐、糖和动物脂肪食物会导致血压升高，所以引起患者的注意。

       一、食物不过咸：限盐

       健康成年人每天的盐摄入量不得超过6克，包括酱油、泡菜、味精等调味品。

       二、食物只是甜:限糖:限糖:

       含糖量高的食物主要是米饭、面条、蛋糕等。建议将主食的厚度搭配起来，如玉米、小米、豆类、荞麦、土豆等。最好不要吃或少吃油饼、蛋糕、奶油蛋糕、巧克力、牛奶冰淇淋等。

       三、食物只是油腻:限制高脂肪食物

       在生活中，我们应该限制高脂肪和蛋制品、蛋黄、动物内脏、鱼、鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入，如牲畜肉（尤其是肥肉）、动物油（如猪油）、奶油糕点、棕榈油等。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。肉类每天控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽肉。

       四、食物只是辛:限制饮酒

       酒也属于辛食品。对于嗜酒如命的市民，专家建议男性每天饮酒不超过30克，即葡萄酒少于30克100-150毫升，比如2至3两;或啤酒小于 250-500毫升，如半斤到1斤；或者白酒小于1斤；25-50毫升，约0.5-1两个。女性减半，孕妇不喝酒，不提倡喝高烈性酒。

       五、食物只是苦:吃得太多会导致食欲不振

       苦味食物主要是苦麦、芹菜、芥末、苦瓜、咖啡等。苦可以清热，适当吃一些苦蔬菜是好的，可以清除肝炎，心火。然而，毕竟，苦味很冷，吃得太多会损害脾脏和胃，导致食欲不振或腹痛和腹泻，影响食物的消化和吸收。

       以上是高血压患者的饮食禁忌。专家说，冬季是高血压的高发季节，尤其是北方冬季，特别寒冷，容易导致血管壁收缩，从而诱发高血压。因此，高血压患者必须在冬季按时服药，并服用一些扩张血管的药物，这有助于控制血压。