哪些不良的行为会引起高血压呢

       高血压是一种严重影响健康和生活质量的疾病，特别是许多患者会无缘无故地突然死亡。一方面，疾病的发展，另一方面，它是由一些危险的行为引起的。以下主要介绍哪些不良行为会导致高血压？

       1、趴着看书:有些人喜欢躺在床上看书看电视。因为长时间躺着，压迫腹肌，影响人的深呼吸。此外，腹部压力和腹肌收缩容易导致血压突然升高和事故。

       2、蹲和摇头运动：高血压患者不应进行高强度剧烈运动，但也不应进行蹲起、快速摇头或跳跃等动作，这些动作有导致高血压患者脑血管事故的风险。高血压患者的运动应步、体操、太极拳等低强度运动，运动时间控制在半小时左右，运动后无明显疲劳和不适。

       3、领带太紧：穿高领衣服和领带太紧，会长时间压迫动脉，导致大脑供血不足，使脑细胞缺血，缺氧容易引起高血压脑动脉硬化患者事故。

       4、听快节奏音乐：如果音乐节奏过快，强烈的声音会强烈刺激人体感官，引起精神紧张、内分泌功能障碍，导致血压突然升高，有心脑血管疾病的突然风险。

       5、快速进餐：快速进餐与暴饮暴食对健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。

       6、屏风排便：对于高血压患者，暂时的屏风排便会因腹部压力增加和血压突然升高而造成危险。因此，高血压患者应缓慢排便。如有必要，可在前一天睡觉前服用缓泻剂或排便时使用开塞露。

       7、脾气暴躁：精神紧张、情绪波动大、脾气暴躁会使内分泌功能紊乱，导致血管收缩和血压急剧上升，从而导致心脑血管疾病的突发风险。

       8、突然用力:高血压患者突然用力，即使用力不大或在健康人承受能力范围内，也可能导致血压突然升高，导致心脑血管疾病突发，危及生命。

       简而言之，上述介绍的这些不良行为，会导致高血压，或高血压加重，这里郑重提醒高血压患者，在生活中必须避免上述介绍的一些不良情况，以避免疾病，或避免加重。