脑萎缩患者宜吃的6种食物

       饮食确实会影响我们的健康，其作用不容低估。随着社会的发展、环境污染、人们生活节奏的加快等因素，许多人的压力也在增加，吃得不好，睡得不好，许多朋友也患有小脑萎缩。人们仍然应该更加关注生活习惯和饮食习惯。多吃食物来预防脑萎缩。

       1、动物内脏

       动物内脏不仅营养丰富，而且比动物肉本身有更好的健脑作用。因为动物内脏比肉含有更多的不饱和脂肪酸。

       2、红糖

       红糖中所含的钙是糖中最高的，它还含有少量的钙B对大脑发育非常有益的族维生素。

       3、肉类

       瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃、健脑的功效。鸡能温中益气，健脑补脑。鸭具有滋阴养胃、利水消肿、补脑的功效。骨髓能补肾壮骨。海参含有粗蛋白、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、健脑的功效。

       4、核桃

       它富含不饱和脂肪酸，可以改善大脑的结构，使人有良好的脑力。因此，人们把它作为健脑食品的首选。

       5、鱼头

       鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏、健脑益智有很好的效果。

       6、柚子

       葡萄柚是保证人体健康和心血管系统健康运行的水果。它含有果胶，可以减少低密度 脂蛋白，减少动脉壁损伤，维持血管功能，预防动脉硬化和心脏病。经常吃葡萄柚对我们的大脑保健也很有效。

       求医网温馨提示：脑萎缩患者应多吃富含维生素、微量元素和食物纤维的水果，以保护大脑。C就像大脑中的润滑油；维生素A能增强大脑的判别能力；维生素D是脑组织活动的得力"助手";B维生素可以保证大脑的能量供应，有利于克服疲劳和疲劳，使人思维清晰；维生素E能有效抑制脑组织中必需脂肪酸细胞的衰退和坏死，延长生命周期，维持脑健康。

       【参考文献:《脑血管疾病居家调养》《心脑血管疾病饮食调养》