海鲜味道鲜美，大多营养丰富，热量低，多吃鱼有利于大脑发育，据说孕妇吃最好，但海鲜冷，吃不好会让孕妇腹泻，严重会导致早产，那么如何吃海鲜不腹泻呢？
海鲜要新鲜。海鲜味道鲜美，营养丰富，但容易腐烂变臭，吃不好容易腹泻。然而，如果海鲜新鲜、新鲜，孕妇可以放心吃，因为新鲜海鲜可以避免因原料不新鲜而腹泻。
此外，鳗鱼、甲鱼、河蟹等水产品只能活屠宰和食用，因为它们的胃中含有大量的致病菌和有毒物质，一旦死亡，它们就会迅速繁殖和传播，很容易中毒，甚至危及生命。
怀孕期间禁食生吃半生海鲜。孕妇吃的海鲜最好煮熟，不能生吃或半生吃，生吃或半生吃的海鲜味道真的很美味，但很容易导致食物中毒，因此，孕妇不贪婪的新鲜，生吃或半生吃海鲜。
小心吃易过敏的海鲜。海鲜容易引起过敏，所以对海鲜过敏的孕妇最好避免食用。如果孕妇过敏，会影响孕妇和胎儿的健康。
容易引起过敏的海鲜：鱼、虾、蟹、秋刀鱼、金枪鱼、鲭鱼、蛤蜊、海螺、鱿鱼、贝类、鲍鱼、海参等这些海鲜容易引起过敏，孕妇为了自身和胎儿的健康，应小心食用。
避免吃生海鲜。甲鱼和螃蟹味道鲜美，但具有很强的活血化瘀作用，尤其是蟹爪和甲鱼壳。如果在怀孕早期食用，很容易导致流产，孕妇应尽量不要食用。
适量摄入海鲜。海鲜味道鲜美，但孕妇不能大开杀戒。此外，海鲜是一种富含蛋白质的食物。过量摄入富含蛋白质的食物会导致孕妇体重增加过快，影响孕妇和胎儿的健康。
禁食有毒有害水产品。为了谋取利润，一些非法供应商在销售水产品时手脚，比如染色伪装一些不新鲜的水产品，或者在水产品中添加对人体有害的防腐剂，以延长销售时间。此外，他们还将水产品浸泡在有毒的甲醛溶液中，以保持鱼的新鲜度。这些水产品对孕妇和胎儿的健康有很大的影响。孕妇在购买时应学会识别，不要吃这些有害的水产品。
此外，河豚鱼、织螺等有毒水产品食用不当容易导致食物中毒。因此，孕妇必须远离河豚鱼、织螺等有毒水产品，不能触摸。
少吃人工养殖的水产品。随着水产品人工养殖技术的发展，越来越多的水产品可以通过人工养殖获得。然而，一些不良水产养殖户和经营者在养殖、运输和销售过程中非法添加抗生素和激素，以提高水产品的生存率或增长率。这些过量添加的抗生素和激素会对孕妇和胎儿的健康产生一定的影响，因此孕妇最好少吃人工养殖的水产品。
孕妇不能吃海鲜，但为了避免腹泻，影响自己和孩子的身体，孕妇仍然应该注意上述几个问题。此外，孕妇的饮食也应自然、新鲜、高营养，但热量较低，既能预防腹泻，又有利于母子健康。
