慢性咽炎的日常护理措施是什么

       慢性咽炎的发生有各种各样的原因，但归根结底，由于某些刺激，影响咽部，所以我们应该注意保护他们的咽部，如果你现在也有咽部不适的症状，你可能是慢性咽炎，所以今天介绍一些日常护理措施，希望帮助你。

       1.千万不要自己吃抗生素:因为慢性咽炎不是细菌感染，滥用抗生素可能会导致咽喉正常菌群紊乱和二重感染。此外，每种抗生素都有全身副作用 ，会对人体造成伤害。同时，滥用抗生素也会引起细菌耐药性。慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状。

       2.饮食要清淡，避免辛辣刺激:多吃维生素C猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等富含胶原蛋白和弹性蛋白的水果和蔬菜。早晚用淡盐水漱口和弹性蛋白的东西。早晚用淡盐水漱口。漱口后，改善咽部环境，防止细菌感染。

       3、 经常打开窗户通风，保持适当的室内温度和湿度：如果没有开窗条件，中午休息时间到户外散步，呼吸新鲜空气；多参加体育锻炼，提高抵抗力，避免呼吸 道感染；尽量避免在污染环境中长时间停留；养成良好的生活习惯，保持良好的心情和充足的睡眠；最好不要吸烟或喝酒，以防止任何刺激物对咽部有害。

       4、慢性咽炎与情绪有很大关系：多愁善感、情绪低落是慢性咽炎反复发作的主要原因。如果女性咽炎患者想尽快康复，避免复发，最好进行综合治疗，特别是在医生的帮助下，全面调节身体，特别是学会让自己快乐。

       清淡饮食对慢性咽炎患者非常重要。不要因为咽部不舒服而吃刺激性的东西，比如辣椒、大蒜和一些大鱼大肉。如果你用过大料，会刺激咽部，让你更不舒服，所以记住。