发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
由于工作原因，许多人全年都呆在噪音很大的地方，所以耳朵在噪音环境中的时间太长，会不知不觉地导致内耳听毛细胞损伤和耳鸣耳聋。巨大的声音会因机械和声音振动波而损伤内耳神经细胞，从而导致耳鸣和重听。因此，避免强烈的噪音或长期的噪音接触是预防耳鸣的一种方法。
1.你可以用自我身体的调节来防止耳鸣的发生。你可以找到一个舒适的地方，静静地坐下，再加上一些辅助作用，你可以咬紧牙关，用两根手指捏鼻孔，睁开眼睛，让你的愤怒进入你的耳朵，直到你感到轰轰烈烈。每天做几次，甚至2-3天，。耳鸣的可能性会降低。
2、还有可以使用一些类似穴位的治疗，坐下然后互搓掌心50次，知道掌心热了就可以紧按双侧耳门。这样来回的几次共做2-3 日，会觉得很不一样，做动作的时候要冷静干净，这样效果会更好。
3.噪音会直接影响耳朵的听觉声音，耳鸣的发生得最快。因此，我们必须避免频繁接触噪音，不要长时间戴耳机听音乐，但我们可以在平时听一些轻音乐。
耳鸣的出现与许多因素有关，如外部环境或心理因素。当人们的情绪抑郁、愤怒、情绪失控和焦虑时，会导致自律神经异常，所以患者的情绪快乐也更重要，不要给自己太大的精神压力，有足够的休息时间。
