控制胆结石，不做“无胆英雄“

       胆结石对人体影响很大。如果不及时治疗，会引起胆囊炎等疾病，甚至会引起胆囊癌，危及患者的生命。

        胆结石包括：胆结石，主要成分为胆固醇，胆结石主要是胆色素结石，或胆固醇和胆色素混合结石。胆管结石：主要与胆道细菌感染、胆道异物（蛔虫）、胆道狭窄、胆汁停滞、先天性异常、胆道环境密切相关等基因体质。

        胆结石主要是由不健康的饮食习惯引起的，因此胆结石患者的饮食。首先要注意卫生。吃水果前一定要洗干净。防止和吃蛔虫卵。少吃油炸食品，不要吃炸薯片、香蕉等油炸水果。

       
       治疗胆结石首重饮食的控制，养成定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食良好的饮食习惯。平时应减少脂肪的摄取。

      首先，不要吃高胆固醇的东西，如蛋黄、肥肉、动物内脏等。
       
         第二，多吃纤维类食物:多吃蔬菜、水果、燕麦、大麦、红豆、绿豆等可溶性纤维类食物。
       
         第三，适当的水分摄入，一般来说，每天至少要喝3000西西左右的开水。
       
         第四，不要喝酒。牛奶仅限于脱脂牛奶，避免食用加工食品和高糖食品。
       
         第五，限制草酸含量高的食物:少吃扁豆、 巧克力、菠菜、无花果、核桃等。
       
         第六，避免烟酒和辛辣食物。
       
         少用油炸和油炸烹饪食品。尽量煮、炖、蒸。油的选择主要是植物油；至于调味品的方向，一些重口味的调味品，如辣椒和咖喱，可以不用。
       
         最好避免吃容易胀气的食物：不要吃红薯、土豆、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、大豆、竹笋和大蒜、苏打饮料、酸果汁、咖啡、可可等。

      避免刺激性食物。这些预防措施不仅是胆石症患者，每个人都需要健康的生活方式。勇气对人体起着重要的作用。无论我们的胆汁是否有结石，我们都应该按照这样的生活习惯吃饭，而不是成为一个无胆的英雄。