眼底出血患者在日常生活中应充分休息眼睛。工作时要特别注意眨眼，这样才能滋养眼泪。此外，他们还应该注意饮食调理。
补充硒
在地球上的动物中，山鹰的眼睛是最敏锐的。在这方面，经过长期的研究，生物学家发现鹰眼富含硒，是人类的100多倍。硒对视觉器官的功能非常重要。硒需要参与控制眼球活动的肌肉收缩、瞳孔扩张和缩小以及正常的眼睛颜色识别。
硒也是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成部分之一。它可以去除过氧化物和自由基，包括眼睛，以免损害眼睛。如果人眼长期缺乏硒摄入，就会出现视力下降和许多眼病，如白内障、视网膜疾病、夜盲症等。因此，日常饮食应注意硒的补充，如动物肝脏、瘦肉、玉米洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、蔬菜等，可以增加硒的摄入量。
2.多吃富含维生素的维生素A的食物
维生素A它是眼睛不可缺少的物质。它直接参与视网膜中视紫红质的形成，后者是弱光物质和维生素A若缺乏维生素，还能保护眼角膜湿润不干燥。A，泪腺上皮细胞组织受损，分泌停止，可引起干眼病。
要使体内不缺维生素A，多吃动物肝脏、牛羊奶、蛋黄和富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素是维生素A胡萝卜、南瓜、西红柿、南瓜、西红柿和绿色蔬菜。
3.提供足够的维生素B1和尼克酸一起吃
眼睛缺乏这两种维生素，容易出现眼球震颤、视力迟钝等症状。富含维生素。B1以小麦、玉米、鱼、肉等食物为主。
4.保证维生素B2的供给
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏，易出现流泪、眼红、瘙痒、眼痉挛等症状。B2牛奶、羊奶、鸡蛋、瘦肉、肾脏、肝脏和扁豆很常见。
5.蛋白质是视力发展的基础
眼睛是身体的重要器官之一。眼睛的正常功能和组织的更新与蛋白质是分不开的。如果长期缺乏蛋白质，就会导致眼功能下降、视力下降、各种眼病甚至失明。青少年应保护眼睛，注意日常饮食营养，合理搭配，多种饮食，有利于眼睛和健康。
温馨提示：经常锻炼。建议进行球类活动。当眼睛跟随目标时，睫状肌不断放松和收缩，以及眼外肌的协同作用，可以改善眼睛的血液注射，促进眼睛的新陈代谢，从而减少眼睛疲劳。
参考文献：诊断和治疗眼底疾病
