老年痴呆症的预防措施

       对许多老年人来说，阿尔茨海默病是他们的梦，这让许多老年人和他们的家人非常痛苦。对于这些老年人来说，他们的生活能力会越来越差。因此，我们应该了解阿尔茨海默病，并做出适当的预防和检查。因此，如何预防阿尔茨海默病，预防措施是什么，请了解以下内容。

       做一些自己喜欢的、力所能及的运动，比如慢跑、游泳、爬山等。二是注意智力和身体机能的训练。勤于动脑，多动手指等关节。

       日常饮食要规律

       老年人应做到三定、三高、两低、两戒，即定时、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂低盐；戒烟戒酒，多吃鱼类食品，适当补充体内维生素E。

       可引起阿尔茨海默病的预防和治疗

       心脑血管疾病是导致老年痴呆症的主要病因之一，如动脉硬化，老年可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米等，预防动脉硬化发生。

       老年人应尽快开始右脑锻炼，如培养工作以外的生活爱好、类型、范围，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏的心情从事活动，如果你能找到一个共享的同伴更好。注意精神恢复，注意恢复七种情感，保持乐观的情绪，减少悲伤和麻烦。这些方法可以保持大脑功能健康，降低痴呆症的风险。

       看完以上内容，相信大家对阿尔茨海默病及其预防有了更深的了解。对于阿尔茨海默病等慢性病，做好前期维护和定期检查是非常必要的。所以希望所有的老年人及其家属都能关注阿尔茨海默病，这样才能得到非常有效的预防。