骨质增生患者的护理要注意什么?

       许多人工作了一半以上。当他们退休后准备享受晚年时，他们发现自己患有骨质增生。骨质增生是一种老年疾病，社会上的患者基本上是由长期过度运动引起的。许多患者知道原因后，也会问我们的患者将来是否不能做任何运动？那么，让我们了解骨质增生患者在护理中应该注意什么。

       合理饮食

       搭配合理-不要单独偏食。适度饮食。-不要饿饱不正常。戒烟喝酒。加强钙的摄入-应吃高钙食物-如多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果-必须进入 以补充钙。还要增加多种维生素的摄入量-如维生素A和D等等。不要吃任何橘子水果，尤其是橘子和橘子。避免糖、酒和咖啡。这些物质会阻碍恢复过程，扰乱体内矿物质的平衡。

       二、均衡饮食

       均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

       三、节食

       老年人应控制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现，肥胖患者一般发生在膝关节骨质增生，治疗时间长，恢复缓慢。原因很简单，肥胖患者自身的体重增加了膝关节的负担，关节的磨损和损伤更大。均衡饮食和保持体重是预防骨质增生的重要环节。

       四、把握运动强度

       在骨刺急性期，疼痛应尽量减少受影响关节的活动。患者可以适当卧床休息，减少受影响关节的机械刺激，不仅有效防止症状进一步加重，而且为炎症的消散创造良好的条件。

       五、注意防寒

       在恢复过程中，应避免受潮、寒冷等环境因素的刺激，因为这些不良的环境因素会引起关节、肌肉、神经等组织的炎症。如果患者长期固定姿势，在休息时应注意改变姿势。

       我们的护理必须从各个方面考虑。无论是饮食还是运动，我们都需要根据自己的身体状况合理安排和掌握一定程度。因此，我们骨质增生患者必须记住以上五个方面。虽然我们晚年不幸患上了这种疾病，但只要我们听从医生的治疗建议，我们仍然可以享受美好的晚年。